Bé nhà bạn đang bước vào giai đoạn ăn dặm? Bạn đang băn khoăn về cách nấu ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi? Đừng lo lắng, hãy cùng tham khảo hướng dẫn cách nấu ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi dưới đây nhé!

• Bốn nhóm dinh dưỡng cần thiết cho bé

Thức ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi cần đảm bảo cung cấp đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng sau:

Nhóm đường bột: Gạo, khoai tây, khoai lang, bánh mỳ.

• Nhóm đạm: sữa, sữa chua không đường, lòng đỏ trứng.
• Nhóm chất béo: Dầu thực vật, các loại hạt, mỡ động vật, sữa và các chế phẩm từ sữa.
• Nhóm vitamin và khoáng chất: các loại rau lá xanh (màu lá càng sậm càng nhiều vitamin), cà chua, cà rốt, củ cải, táo, dâu tây…

• Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé

Để bé có một bữa ăn ngon miệng và đầy đủ chất dinh dưỡng. Các bà mẹ cần có vốn kiến thức nhất định về thực đơn ăn dặm cho bé hàng ngày. Dưới đây là thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi (thực đơn cho 1 tuần):

• • Thứ 2: 03 thìa bột sữa + 1 thìa bí đỏ xay
  • Thứ 3: 03 thìa bột sữa + 1 thìa cà rốt xay
  • Thứ 4: 03 thìa bột sữa + 1 thìa khoai tây xay
  • Thứ 5: 04 thìa bột sữa + 2 thìa nước táo và cà chua
  • Thứ 6: 04 thìa bột sữa + 2 thìa bí đỏcxay
  • Thứ 7: 04 thìa bột sữa + 2 thìa súp bắp cải
  • Chủ nhật: 04 thìa bột sữa + 2 thìa khoai tây sốt cà chua

• Hướng dẫn nấu cháo cho bé ăn dặm

Nguyên liệu:

• • Gạo;
  • Nước lọc (200ml);
  • Thịt hoặc cá băm nhuyễn (10gram);
  • Rau, củ (10gram), đã được xay, lọc lấy nước;
  • Dầu ăn (2 thìa cà phê).

Cách nấu ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi:

Gạo đem vo sạch, ngâm trong nước khoảng từ 5 – 10 phút, sau đó đem bắc lên bếp nấu nhừ thành cháo. Thịt hoặc cá đã được làm sạch, lọc bỏ xương đem băm nhuyễn hoặc xay nhuyễn, tán đều cùng với một chút nước, cho vào nồi cháo đảo đều tay. Cuối cùng bạn cho phần rau, củ vào nấu chín rồi bắc xuồng, múc ra tô và thêm vào 2 thìa dầu ăn.

Nếu bạn nấu cháo cùng với lòng đỏ trứng thì nên đánh trứng với rau cho tan đều rồi mới cho vào nồi cháo đã chín, đun lại lần nữa rồi tắt bếp. Lưu ý nếu là tuần đầu nấu cháo ăn dặm cho bé bạn không nên cho gia vị như muối bởi ;lúc này thận bé còn yếu, ăn như vậy sẽ không tốt cho tiêu hóa của bé.

Đây là giai đoạn bé mới tập ăn và nhận biết mùi vị của thức ăn, vì vậy các bà mẹ hãy luôn kiên nhẫn bón thức ăn cho bé. Cháo ăn dặm phải được nấu nhuyễn để bé dễ ăn hơn, nhớ là tránh cho muối vào thức ăn các bạn nhé.

Chúc các bạn thành công với hướng dẫn cách nấu ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi trên!

>> Tham khảo thêm: Thực đơn cho bé ăn dặm từ 6 tháng tuổi