Dứa là loại quả cung cấp nhiều vitamin và các thành phần bổ dưỡng tốt cho cơ thể và giúp làm đẹp da. Hàm lượng chất C cao trong dứa cũng giúp ta tăng cường sức đề kháng, tăng cường chất chống oxy hóa để ngăn ngừa lão hóa cũng như hỗ trợ cho chức năng hoạt động của hệ tiêu hóa. Nếu không thích ăn dứa, bạn cũng có thể tự làm một ly nước dứa ép tại nhà. Cách làm nước dứa ép rất đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian.
- Cách làm nước ép cà chua dinh dưỡng và tươi mát
- Cách làm sữa chua xoài dứa tươi mát và ngon tuyệt vời
1. Nước ép dứa mật ong
– Nguyên liệu
- 1 quả dứa (cho 2 ly nước ép).
- 2 thìa cafe mật ong.
- ½ thìa cafe muối.
- 1 thìa cafe đường.
– Cách làm
Dứa chọn mua quả đã gọt bỏ vỏ. Nếu chưa ta có thể học cách gọt vỏ dứa bằng cách khía cắt mặt dứa theo theo đường xéo. Cắt dứa thành khía, loại bỏ phần cùi trắng, rồi cắt nhỏ dứa theo khối vuông lớn để ép nước. Lấy nước hòa cùng mật ong, chút muối và đường cho vừa miệng.
Nếu nhà bạn có máy ép, thì chỉ việc cho từng miếng dứa vào và ép lấy nước. Hoặc ta cũng có thể dùng máy xay sinh tố để ép lấy nước cốt dứa tại nhà. Cho dứa vào máy xay, thêm mật ong và muối rồi xay nhanh. Dùng rây chắt lọc bã dứa, nếu thích ta cùng có thể giữ lại bả ăn cùng vẫn rất tốt cho cơ thể.
– Trình bày
Cho nước ép dứa ra ly, uống cùng đá lạnh. Hoặc ta cũng có thể làm lạnh nước ép dứa và uống.
Cho thêm một miếng dứa cắm ngay ly nếu muốn trình bày đẹp mắt hơn.
Vậy là ta đã có một ly nước ép dứa cực mát để giải nhiệt ngày hè. Uống nước ép dừa sẽ giúp ta bổ sung lượng vitamin C cần thiết, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn trong những ngày thời tiết thất thường vào mùa hè. Tuy vậy không nên uống nước ép dứa quá nhiều, cũng như điều chỉnh liệu lượng nước ép khi uống. Vị chua mạnh có dứa có tính axit tác động đến dạ dày nếu uống nhiều, gây ra tình trạng đau, rát dạ dày, gây mệt mỏi, khó tiêu hóa hơn.
2. Cách làm nước ép cam dứa
Ngoài ra ta cũng có thể kết hợp nước ép dứa và cam, cho một hương vị nước ép mới thơm ngon và bổ dưỡng.
– Nguyên liệu
- 1 trái cam.
- ½ trái dứa.
- Đường.
– Cách làm
Cam gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ, đảm bảo loại bỏ hết phần cùi trắng còn ở trên cam.
Dứa loại bỏ phần cùi trắng ở giữa, cắt thành từng miếng nhỏ.
Cho dứa và cam vào máy ép cùng một lúc, khuấy thêm đường nếu muốn uống ngọt.
Nếu không có máy ép, ta có thể vắt cam riêng, xay dứa lọc bỏ bã như cách trên và hòa nước cam đã ép vào rồi pha thêm đường.
– Trình bày
Cho nước ép cam dứa ra ly, thêm đa viên nếu muốn uống lạnh ngay hoặc để ngăn mát trong khoảng 15 phút để nước có độ mát tự nhiên.
Một ly nước ép dứa hoặc nước ép cam dứa sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn trong những ngày hè. Hãy học ngay cách làm nước ép dứa và thực hiện ngay để cả nhà có thể cùng thưởng thức món nước giải khát bổ dưỡng, an toàn này nhé.
Theo ngon.online tổng hợp
